خلص نفسك من مخاوفها

قال الفيلسوف و الشعر رالف والدو ايمرسون:" افعل الشيء الذي تخشاه و بذلك يصبح موت الخوف مؤكداً " وقد ذكر الكاتب د. جوزيف ميرفي في كتابه " قوة عقلك الباطن " أفكار رائعة لمساعدة النفس للتخلص من مخاوفها وهي الآتي :

1. افعل الشيء الذي تخشاه ، وسيكون موت الخوف أكيداً ، قل لنفسك أنا سأقهر هذا الخوف و ستستطيع قهره

2. الخوف هو تفكير سلبي في عقلك ، استأصله بالتفكير الايجابي البناء ، لقد قتل الخوف الملايين ، و الثقة أعظم من الخوف ، إنه لا يوجد شيء أقوى من الإيمان بالله و الإيمان بالخير

3. إن الخوف هو العدو الأكبر للإنسان ، إنه وراء الفشل و المرض والعلاقات الانسانية السيئة ، إن الحب يبعد الخوف ، وهو ارتباط عاطفي بالأشياء الطيبة في الحياة ، اغرق في الحب بأمانة و استقامة و عدالة ونية حسنة ونجاح ، عش في التوقع السعيد للأفضل و سوف يأتيك الأفضل دون شك

4. قاوم ايحاءات الخوف بعكسها مثل قولك : " أنا غني " أنا رابط الجأش ، " أنا هادئ " و ستكون النتائج مذهلة

5. الخوف هو سبب النسيان المؤقت وقت الامتحانات الشفهية و التحريرية ، و يمكنك التخلص من هذا الخوف بالتأكيد دائماً على أنك تتمتع بذاكرة قوية لكل شيء أو تتخيل صديقاً يهنئك على نجاحك الباهر في الامتحان ، استمر و سوف تكسب

6. إذا كنت تخشى عبور المياه أو السباحة ، اسبح في خيالك بحرية ، عرض نفسك للمياه عقلياً ، اشعر ببرودة المياه ورعشة السباحة في حمام السباحة ، اجعل الأمر حقيقة ، إذا فعلت ذلك بنفسك ستضطر لنزول الماء و قهره ، هذا هو قانون عقلك

7. اذا كنت تخاف الأماكن المغلقة مثل المصعد وصالات المحاضرات الى آخره...استخدم المصعد عقلياً ، وامتدح كل أجزائه و وظائفه ، ستندهش كيف زال الخوف بسرعة

8. إذا كنت تخاف الفشل امنح النجاح اهتمامك ، إذا كنت تخشى المرض تظاهر بأنك في صحة جيدة ، إذا كنت تخشى التعرض لحادث احتم بتوجيه و رعاية الله ، إذا كنت تخشى الموت اعتقد في الحياة الآخرة الأبدية ، الله فوق كل شيء

9. إن الأشياء التي تخاف منها ليس لها وجود فعلي إلا مجرد أفكار في عقلك ، الأفكار خلاقة و لهذا قال الفيلسوف جوب " إن الشيء الذي أخشاه حدث لي ، فكر في الخير و سيأتيك "

10. لا يوجد شيء يستطيع اضطرابك سوى فكرك وأفكارك أنت وليس لاقتراحات وتصريحات وتهديدات الآخرين قوة ، إن القوة داخلك أنت ، و عندما تركز أفكارك على الخير ، فإن قوة الله تساند أفكارك الخيرة ، إن هناك قوة خلاقة واحدة وهي تتحرك في انسجام وإئتلاف ، وليس بها انقسامات ومعارك ، إن مصدرها الحب ، ولهذا السبب فإن قوة الله تدعم أفكارك الخيرية